在風浪中看見基督

耶穌步行海面——如何在生命的風暴中認出主並獲得平安

聖言聆聽：聖馬爾谷福音 6:45-52

耶穌即刻催迫門徒們上船，先到那邊貝特賽達去，這其間祂遣散了群眾。耶穌辭別了眾人之後，便往山上祈禱去了。到了夜晚，船已在海中，耶穌獨自在陸地上。祂看見門徒們艱苦地搖櫓，他們正遇著逆風。約夜間四更時分，耶穌步行海面，朝著他們走來，有意越過他們去。門徒們看見祂步行海上，以為是個妖怪，就都驚叫起來，因為眾人都看見了祂，遂驚慌不已。耶穌即刻與他們講話，向他們說：「放心！是我。不要怕！」遂到他們那裡上了船，風就停了。他們心中越發驚奇，因為他們還不明白關於增餅的事，他們的心還是遲鈍。

導言：從五餅二魚奇蹟到海上風暴的靈性考驗

在主顯節後星期三，福音延續了五餅二魚奇蹟後的敘事。耶穌在施行了令人震撼的奇蹟、餵飽五千人後，卻「催迫」門徒上船離開，並獨自「往山上祈禱去了」。這個安排意味深長：門徒們在經歷了群眾的擁戴與奇蹟的興奮後，立即被投入另一個極端的環境——海上的黑夜與逆風。這彷彿是靈性生命的真實寫照：高山經驗（祈禱、恩寵時刻）與低谷風暴（挑戰、困惑）往往接踵而至。

正是在門徒們「艱苦地搖櫓」、孤立無援時，耶穌以一種超乎想像的方式顯現——「步行海面」而來。然而，門徒的第一反應不是喜樂，而是極度的恐懼，誤以為是「妖怪」。馬爾谷福音最後的註腳提供了關鍵解釋：他們驚慌，是因為「還不明白關於增餅的事，他們的心還是遲鈍」。換言之，他們未能從之前的奇蹟中認出耶穌真正的身份——那位掌管自然與生命的主。因此，當主以新方式（步行海面）臨在時，他們無法辨認。這為我們的基督徒靈修提出核心課題：我們是否也常因心靈的「遲鈍」，而在人生的風浪中認不出正在走近我們的基督？

一、反省：我們生命中的「逆風」與「遲鈍的心」

這段福音場景，精準地描繪了我們在信仰旅程中常有的兩種狀態：

• 「艱苦搖櫓」的時刻：門徒在海上遇逆風，奮力划船卻似乎原地踏步。這正是我們面對生活中「逆風」的寫照：可能是長期無解的家庭問題、停滯不前的職涯、難以治癒的身心疾病，或是一段怎麼努力也無法改善的關係。我們感到孤單、疲憊，覺得天主似乎遙不可及（「耶穌獨自在陸地上」）。一位長期照顧患病父母的教友分享：「那些年就像在夜海中搖櫓，看不到岸，只有無盡的疲憊。我甚至質問天主：『祢在哪裡？』完全忘記了祂曾賜予的許多恩典（『增餅的奇蹟』）。」我們的信德常在風浪中變得模糊。
• 因「心靈遲鈍」而產生的恐懼：門徒最大的問題，不是風浪，而是「心遲鈍」。他們親眼見過五餅二魚的奇蹟，卻沒有讓這經驗深化他們對耶穌的信賴，以致於當祂以新方式臨在時，他們認不出，反而驚恐。我們也是如此。天主曾以各種方式在我們生命中工作（過去的扶持、祈禱的應允、他人的幫助），但當新的挑戰來臨，我們是否立刻回到恐懼與懷疑中，忘記了天主過往的信實？我們是否只期待天主以我們熟悉、舒適的方式介入，而當祂以意想不到的、甚至令人不安的方式（如透過一次失敗、一個困難的人、一種疾病）來工作或走近我們時，我們卻誤以為是「妖怪」而拒絕？

二、抉擇：在風浪中培養辨認主的眼睛

為了讓心靈不再遲鈍，並能在人生的風浪中認出基督、獲得平安，我們可以做以下操練：

1. 建立「感恩回憶錄」：準備一個筆記本，標題為「天主的『增餅奇蹟』在我生命中」。定期記錄過去和現在，你經驗到的天主的眷顧、幫助、安慰或指引，無論大小。當你再次陷入「海上逆風」的困境時，拿出這個本子回顧，用具體的記憶對抗當下的恐懼與遺忘，提醒自己：主過去信實，今日仍掌權。
2. 在風浪中練習「定睛注視」：當你感到焦慮、恐懼或壓力（即遇到「逆風」）時，有意識地停下內心的慌亂。深呼吸，在內心重複耶穌的話：「放心！是我。不要怕！」然後，試著在祈禱中問：「主，在這個困難中，祢正在以什麼方式『步行海面』，走向我？求祢開啟我的眼睛，讓我看見祢。」這練習能幫助我們從聚焦於風浪，轉向尋找並信靠臨在的主。
3. 在祈禱中與主「一同上船」：每天安排片刻安靜祈禱，想像你的心是一艘小船。邀請耶穌登上你這艘「船」。向祂訴說你今日的「風浪」與「逆風」，並聆聽祂對你說「是我，不要怕」。讓這段共處的時光，成為風暴中的「風平浪靜」時刻，重新校準你內心的平安。

三、祈禱

掌管風海的主耶穌，
祢在門徒最艱困的時刻，
步行海面，走向他們，並賜下平安。

我們承認，我們的心也常常遲鈍，
容易忘記祢過往的恩典，
並在生活的風浪中充滿恐懼，
甚至認不出正在臨近我們的祢。

求祢赦免我們的信德微小，
並開啟我們心靈的眼睛。
當我們在生活中艱苦搖櫓、逆風前行時，
請讓我們能超越恐懼，
認出那正穿越風浪走向我們的，正是祢。

願祢「放心，是我，不要怕」的聲音，
時時在我們心中迴響，
成為我們在風暴中最堅固的錨。
當祢登上我們生命的「小船」，
求祢賜下唯有祢能給予的真正平安。

亞孟。

四、聖詠共鳴

根據Hymnary.org的禮儀資源，以下聖詠能幫助我們在面對風浪時，將目光定睛於基督，尋求祂的平安與保護：

• 《Be Still, My Soul》
  作詞者：Katharina von Schlegel (德文)， 英譯Jane L. Borthwick。
  作曲者：Jean Sibelius 的旋律 (Finlandia)。
  歌詞總結：這首優美而有力的聖詠，直接對靈魂說話，命令它在各種變故和風浪中「安靜」，因為主就在你身旁，祂掌管一切，必引導你的未來，賜予平安。

《 One Heart One Way 》靈修小組