從人群中退避

從擁擠的人群退避到海邊——尋找與基督相遇的真正空間

聖言聆聽：聖馬爾谷福音 3:7-12

那時候，耶穌同自己的門徒退到海邊去，有許多群眾從加里肋亞跟隨了來，並有從猶太、耶路撒冷、依杜默雅、約旦河彼岸、提洛和漆冬一帶地方的許多群眾，聽說他所做的一切事，都來到他跟前。因為人多，他遂吩咐他的門徒，為自己備好一隻小船，免得人擁擠他。因為他治好了許多人，以致凡有病災的人都向他湧來，要觸摸他。邪魔一見了他，就俯伏在他面前，喊說：「你是天主子。」他卻嚴厲責斥他們，不要把他顯露出來。

導言：名聲遠播中的主權守護

在常年期第二周星期四，耶穌與法利塞人的緊張關係公開化後，馬爾谷福音的敘事節奏發生轉變。耶穌從會堂的辯論場所「退到海邊去」，但祂的影響力卻如漣漪般擴散，吸引了來自加利肋亞、猶太、甚至外邦地區（提洛、漆冬）的龐大人群。這幅畫面展現了耶穌事工的巨大吸引力：人們「聽說他所做的一切事」，為求醫治與幫助而「向他湧來，要觸摸他」。

然而，在這看似成功的巔峰時刻，耶穌的兩個舉動值得深思：第一，祂「吩咐門徒備好一隻小船，免得人擁擠他」。這不僅是物理空間的預備，更是靈性上的守護——祂需要在群眾的熱情與需求中，保持行動的自由與內心的空間。第二，當邪魔喊出祂的身份「你是天主子」時，祂「嚴厲責斥他們，不要把他顯露出來」。這顯示耶穌堅決拒絕一種錯誤的、由邪惡勢力見證的默西亞形象，祂要按照天父的計畫和時間，而非世人的期待或魔鬼的干擾，來啟示自己。這為我們的靈修生活帶來啟發：在繁忙與被需要的處境中，如何守護與主相遇的內心空間？如何辨認並持守信仰的真實本質？

一、反省：在「擁擠」的生活中尋找「小船」

這段福音生動地描繪了我們現代生活的寫照，也揭示了耶穌的應對智慧。

• 我們是否被生活「擁擠」得無法喘息？ 從各地湧來的人群，象徵著我們生活中從四面八方而來的要求、期待、訊息與責任——工作、家庭、社交、教會服務，乃至數位世界的無休止通知。我們感到被「擁擠」，被推著走，內心失去寧靜與方向。一位身兼數職的母親分享：「我就像那些群眾，每天被家事、公事、孩子的事『湧來』，只想趕快處理完。我渴望『觸摸』耶穌得力量，卻感覺被人潮（待辦事項）擠得離祂很遠，碰不到祂。」我們的心靈是否也因過度擁擠而窒息？
• 我們為自己準備了「小船」嗎？ 耶穌的主動在於，祂在被人群包圍前，就先吩咐準備「小船」。這「小船」是象徵性的避難所，是讓我們在風浪（生活的壓力）中保持穩定、並能與主相遇的空間。我們的「小船」是什麼？可能是一段固定的安靜祈禱時間、一個喜愛的靈修閱讀角落、一趟獨自的散步，或是與主傾心吐意的日記。問題是，我們是否像耶穌一樣，有意識地、優先地去「備好」它，還是總讓它被其他「更重要」的事擠掉？

二、抉擇：備好心靈的小船，聆聽真實的聲音

為了在忙碌的常年期生活中，保持與主的連結和內心的清晰，我們可以做出以下調整：

1. 確定並守護你的「小船」時刻：檢視你的一週，找出一個可以固定成為你「小船」的時間段（例如：清晨早起15分鐘、午休時段、睡前10分鐘）。在這段時間裡，登上你的「小船」——即離開手機和電腦，到一個安靜角落，單純地與天主相處。即使一開始思緒紛亂，也堅持這個「備船」的行動，求主平靜你心中的風浪。
2. 在「觸摸」耶穌與被「擁擠」之間做選擇：群眾想通過「觸摸」耶穌得治癒，但過度擁擠反而使他們無法真正與主相遇。當你感到被事務淹沒時，停下來問自己：我現在是在盲目地「擁擠」（疲於應付），還是可以暫停一下，以信德和祈禱的心去「觸摸」主（如在心中呼求耶穌聖名，簡短交託）？刻意選擇後者。
3. 辨別並拒絕「邪魔的見證」：邪魔的喊叫雖然內容正確（「你是天主子」），但動機是扭曲的。在我們的生活中，也要警惕那些看似「正確」或「屬靈」，卻可能引導我們走向驕傲、焦慮或錯誤方向的聲音（例如：過度追求成功的神恩、用宗教標準嚴苛判斷他人）。學習耶穌，以內心的平靜與信德辨別，並將一切導向對天父的謙卑信賴。

三、祈禱

萬民歸向的主耶穌，
祢在名聲顯揚時，仍退避到海邊，
並備好小船，守護與天父相交的空間。

我們的生活常如擁擠的海灘，
被各種事務與嘈雜的聲音淹沒，
以致無法安靜地觸摸祢、聆聽祢。

求祢教導我們為自己的心靈備好「小船」，
在那裡，風浪止息，我們能與祢獨處。
幫助我們在忙碌中，仍能劃向深處，
找到那片屬於祢我的寧靜海面。

也求祢賜給我們辨識的智慧，
能認出並拒絕一切干擾我們認識祢的虛假聲音，
單單在信德與靜默中，承認祢是主。

亞孟。

四、聖詠共享

• 《Be Still, My Soul》 (我靈，鎮靜)
  作詞者：Katharina von Schlegel (德文)， 英譯Jane L. Borthwick。
  作曲者：Jean Sibelius 的旋律 (Finlandia)。
  歌詞總結：這首聖詠直接命令靈魂在風浪、變遷與傷痛中「鎮靜」，因為主就在你身旁，祂掌管萬有，必引導你的前程，賜下平安。它呼應了退到小船、在風浪中依靠主的心境。

《 One Heart One Way 》靈修小組