從聖灰禮儀學習不為人見的虔敬

聖灰禮儀星期三——在塵土與永恆之間，活出天父眼中的真實

聖經章節：瑪竇福音 6:1-6,16-18

「那時候，耶穌對門徒說：『你們應當心，不要在人前行你們的仁義，為叫他們看見；若是這樣，你們在天父之前，就沒有賞報了。所以，當你施捨時，不可在你前面吹號，如同假善人在會堂及街市上所行的一樣，為受人們的稱讚；我實在告訴你們，他們已獲得了他們的賞報。當你施捨時，不要叫你左手知道你右手所行的，好使你的施捨隱而不露，你父在暗中看見，必要報答你。

當你祈禱時，不要如同假善人一樣，愛在會堂及十字街頭立著祈禱，為顯示給人；我實在告訴你們，他們已獲得了他們的賞報。至於你，當你祈禱時，要進入你的內室，關上門，向你在暗中之父祈禱；你的父在暗中看見，必要報答你。

幾時你們禁食，不要如同假善人一樣，面帶愁容；因為他們苦喪著臉，為叫人看出他們禁食來；我實在告訴你們，他們已獲得了他們的賞報。至於你，當你禁食時，要用油抹你的頭，洗你的臉，不要叫人看出你禁食來，但叫你那在暗中之父看見；你的父在暗中看見，必要報答你。』」

導言：在額頭灰燼與內心誠實之間

今天，聖灰禮儀星期三，教會正式進入神聖的四旬期。我們將來到祭台前，領受由去年聖枝火焚燒而成的灰燼，劃在額頭上，聽到那句莊嚴的提醒：「你要記住，你原來是塵土，將來還要歸於塵土。」這個外在的標記提醒我們生命的短暫與脆弱。然而，就在這個我們以「外在記號」開始的神聖季節，耶穌在今日福音中卻提出了一個尖銳的警告：「你們應當心，不要在人前行你們的仁義，為叫他們看見。」這段瑪竇福音6:1-6,16-18的教導，將我們從外在的灰燼，引向內心的真實——真正的四旬期精神，不在於被人看見的虔誠，而在於「在暗中看見」的天父面前，那份隱密的真誠。教宗良十四世在今年四旬期文告中特別提醒：「為了按照福音的教義守齋，避免陷入驕傲的誘惑，必須在信德和謙卑中度過。」

反省：我的施捨、祈禱、齋戒是為誰而做？

每年聖灰禮儀，教堂裡總是人潮湧動。我們排隊領受額頭上的灰燼，帶著這個記號走回職場、校園、社區。但捫心自問：我領受這灰燼，是為提醒自己「悔改信從福音」，還是為了讓別人看見「我是一個虔誠的教友」？耶穌的話語像一把利刃，切開我們行為背後最隱密的動機。

我曾有過這樣的經驗：四旬期開始時，我在社群媒體上公布了自己的「四旬期立志」——每週五拜苦路、每天唸一串慈悲串經、戒除甜點。貼文獲得許多「讚」和鼓勵，我內心也暗自滿足。然而到了第二週，當沒有人再關注時，我的熱誠也漸漸消退，立志變成形式，甚至悄悄放棄。直到有一天祈禱時，耶穌的話迴盪在心中：「他們已獲得了他們的賞報。」那些「讚」就是我全部的賞報了，而在天父面前，我還剩下什麼？這讓我驚覺，真正的虔誠不在於外在的表現，而在於那雙看不見的眼睛所注視的真心。

教宗方濟各（今教宗良十四世）曾邀請我們實踐一種常被忽略的「克己」：戒除傷害他人的言語、戒除嚴厲的判斷、戒除毀謗不在場的人。這比不吃甜點更困難，因為涉及的是內心的驕傲與論斷。當我在網路上看到不同意見時，第一反應常常是尖銳的回應；當同事犯錯時，內心立刻浮現批評。這些內心的「禁食」，我做了嗎？還是只滿足了外在的齋戒？

米申神父提醒我們：「祈禱應該植根於天主的存在，發自真心，絕不能視為理所當然。不要把祈禱當成外在的東西，不要為了顯示你的虔誠。」 同樣的，施捨若只為獲得感謝或社會認可，便失去了它在天主面前的價值；齋戒若只為健康或苗條，便與福音精神無關。耶穌邀請我們進入「內室」，關上門——那是一個只有天父看見的地方，也是真正轉化發生的地方。

抉擇：在隱密中活出真實的四旬期

回應耶穌的邀請，我決心在這個四旬期，從以下三個具體層面，實踐「隱密的虔誠」：

首先，在施捨上，練習「左手不讓右手知道」。刻意做一些不讓任何人知道的善行——可能是為一個需要的人匿名奉獻，或默默為某個家庭提供實質幫助，不讓受助者知道來源，也不向任何人提起。讓這些善行成為只屬於「在暗中看見的天父」的秘密。

其次，在祈禱上，每天進入「內室」。不只依賴團體祈禱或公開的熱心敬禮，每天刻意安排一段完全獨處的時間，關上門、關掉手機，單單與天父面對面。在那裡，沒有別人的眼光，沒有表現的壓力，只有真實的我與愛我的主。這是培養內在生命的根本操練。

第三，在齋戒上，擴展到「言語的克己」。除了飲食上的節制，特別操練教宗所建議的「戒除傷害他人的言語」。當我想批評、論斷、反駁時，刻意停下來，選擇沉默或轉換話題。讓這份「舌頭的齋戒」成為我謙卑悔改的記號。

祈禱

天父，祢在暗中看見，祢在隱密中聆聽。

今天，我帶著額頭的灰燼來到祢面前，
記起我原是塵土，也將歸於塵土。
但更重要的是，我記起祢是創造我的父親，
祢看重的不是我外在的虔誠，
而是我內心的真實與對祢的愛。

求祢赦免我，多少次我的施捨是為獲得感謝，
多少次我的祈禱是為被人看見，
多少次我的齋戒是為自我滿足。

在這個四旬期，求祢帶我進入內室，
關上門，卸下所有偽裝，
單單在祢面前，成為真實的我。
教導我施捨而不张扬，
祈禱而不求人的讚賞，
齋戒而面帶喜樂。

願我一切所行，只為「在暗中看見」的祢，
並從祢手中，領受那真正的賞報。
亞孟。

《 One Heart One Way 》靈修小組